Dia 01
Café da manhã : Pastel de bacalhau (consegui me controlar e comi 2/3 dele, não comi inteiro), abacaxi (1 fatia)
Almoço : Frango assado com meio pão francês , meio alfajor
Jantar: 2 colheres de sopa de arroz, uma coxa sem pele de frango assado,mais salada e abobrinha com tomate.
Caminhei muito, portanto, sai no lucro na contagem de hoje . Comi 1424 calorias - 292 de caminhada = 1.132calorias
Tá certo que começar num domingo, não é lá muito inteligente. Mas segundas-feiras nunca dão certo prá mim, portanto ...
